適度な運動は妊娠率を上げる可能性があります。
その根拠となる報告をいくつかご紹介していきましょう。
運動が妊娠率をあげるメカニズム
・卵巣への血流は、動物の卵胞および卵母細胞の最適な発育にとって重要であると推測される。
（ Silva .2006; Siddiqui. 2009)
・運動は血管拡張を誘発し、臓器への血液還流を改善する
（Nystoriak 、 Bhatnagar． 2018）
・馬を対象とした研究で、排卵前の時期において、運動を行うことで、運動していない馬よりも卵巣への血流が増量する。 （J Anim Sci.2012）
肥満により妊娠率は下がりますので、運動習慣により理想的な体格(太り過ぎず・痩せすぎず)に近づくことで妊娠しやすい身体になります。
その他にも、上述のように、血流改善により妊娠率を上げる可能性が示唆されています。
運動と妊娠の関係
それでは具体的にどの程度よくなると推測されるか、報告を紹介していきます。
・若年女性6130名を対象に、肥満度(BMI)と運動強度(軽・中・高)と不妊発症の確率について研究した。
不妊を呈した女性は全体の約15%だった。
肥満の人は不妊リスクが1.36倍となった。
運動については、運動強度中等度では不妊リスクが0.93倍、運動強度高度の群は不妊リスクが0.82倍とそれぞれ不妊症を呈するリスクが低下した。
BMIが高い人(肥満)は、運動強度を上げても不妊症リスクの低減にならず、BMIが正常な人において運動がリスク低減になった。
最も不妊になりずらかったのはBMI＜25かつ、運動強度高度の群だった。
(Hum Reprod. 2020)
